Por qué los ciclistas nos pasamos los altos
Estudios en Brasil revelan que 2 de 5 ciclistas se pasan los semáforos en rojo. En China, el momio es cercano al 56%. En México, la proporción ronda el 70%, hagan la observación.
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La importancia de la altura del sillín
Rodar con el asiento bajo puede dañarte las rodillas. Es como caminar con las rodillas, te acostumbrarás, pero creerás que un trayecto de un kilómetro es una gran caminata.
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Por qué se rasuran las piernas los ciclistas
Así es, los ciclistas profesionales y otros no tanto, se rasuran las piernas por diversas causas. Conoce esas motivaciones, algunas míticas, otras tradicionales y otras… pues nomás.
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Cómo rodar con tráfico en la ciudad
Compartir el carril con autos, camionetas, microbuses y camiones es parte de la vida diaria del ciclista urbano. Que te vean, que te sientan seguro y que te escuchen garantiza tu seguridad.
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+ mujeres en bici = mejores ciudades ciclistas
La ecuación la descubrió John Pucher, investigador universitario. Y, claro, debe venir acompañada de mejor infraestructura citadina y de orden urbano y sana convivencia entre ciclistas y automovilistas.
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Bicientrénate y Mujeres en bici
Las chicas de Mujeres en vicia entrenan a otros ciclistas a moverse ágilmente por la ciudad. Han capacitado incluso a organizaciones privadas y públicas y su labor es muy apreciada.
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Abajo las rueditas de entrenamiento
Las rueditas entrenan a los niños a no andar en bici. Las bicis de equilibrio son mucho mejores.
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Calentamiento físico y daño sexual en mujeres
Es importante que al inicio de tus rodadas no hagas esfuerzos bruscos no solo con las piernas, incluso con los brazos. Por ejemplo, tratar de levantar la rueda delantera para evitar un borde o un hoyo mal parchado, podría desgarrarte un hombro.
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Equípate para no mojarte
Para los ciclistas, la lluvia viene de todas direcciones: de abajo, del cielo, por encima de las ruedas de la bicicleta, y de los lados, ya sea impulsada por el viento o por salpicaduras de los coches. Por lo tanto, antes de que salgas de casa, hay pasos a seguir para protegerte y también a tu ropa. Salpicaderas Las llantas de las bicicletas arrojan un constante flujo de agua hacia los tobillos (provienen de la rueda delantera) y en la [...]
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Saca provecho de las velocidades de tu bici
Por Oso Oseguera* Si estás empezando o apenas retomaste la bici, sé paciente. Como todo en la vida, tendrás que descubrir qué cadencia es la que más te acomoda, es decir, en qué estrella y en qué piñón te cuesta menos esfuerzo moverte. Las bicis vienen con cambios para desarrollar una velocidad en los pedales (cadencia) que te permita mantener el ritmo [...]
